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Scienza e Sport: l'allenatore

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Scritto da huber rossi
Scienza e Sport
Pubblicato 29 Settembre 2010 Visite: 4590
COME AFFRONTARE I LUNGHI PER LA MARATONA (RITMO E PERIODICITA’)
Huber Rossi
Responsabile valutazione funzionale Marathon Sport Center (www.marathoncenter.it)

L’allenamento alla maratona richiede il miglioramento di un pool di qualità fisiologiche:
Potenza aerobica;
Resistenza di lunga durata;
Aspetti psicologici e motivazionali. Add a comment
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Presentata la 30km del mare di Roma

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Scritto da roberto de benedittis
comunicati stampa
Pubblicato 28 Settembre 2010 Visite: 6125
Presentata, presso la prestigiosa Sala S. Rita, l'8^ edizione della 30Km, del mare di Roma, organizzata dal Comitato Maratona di Ostia, in programma il prossimo 10 ottobre. Giancarlo Melini, oresidente del Comitato Organizzatore, ha illustrato le caratteristiche tecniche e la storia di questa prova, nata sulla distanza di Maratona e poi, tre anni fa ridotta a 30 Km per potersi inserire tra la Maratona di Roma e la Roma Ostia, notoriamente la Maratona e la Mezza Maratona più partecipate d'Italia. La data scelta dagli organizzatori permette agli atleti di fare un bel test in previsione delle Maratone di Venezia, Firenze e New York, mete appetite dagli appassionati.
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Trofeo Uva Italia: dalla parte dell'ultimo

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Scritto da Redazione Romacorre
Dalla parte dell'ultimo
Pubblicato 28 Settembre 2010 Visite: 3862

santiniNome: Claudio

Cognome: Santini

Età: 62

Società: Albatros 

Ciao Costantino, dove corri di solito?

Il mio mondo podistico è Villa Pamphili

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X Maratona a Staffetta Trofeo Atac

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Scritto da Marco Raffaelli - Redazione Romacorre
Notizie
Pubblicato 27 Settembre 2010 Visite: 24525

staffettaatacLa Maratona a Staffetta Trofeo Atac - Memorial Mimmo Di Biagio si correrà il 16 ottobre. E' una maratona da correre tutta, ma non da soli, lo scenario è fantastico, con partenza e arrivo all'interno di Piazza di Siena. Organizzata da l'Italia Marathon Club, con la collaborazione tecnica di Atielle Roma Srl, è una manifestazione che si ripete da 10 anni. Le squadre romane si danno appuntamento, intorno a Piazza di Siena, per sostenere i propri staffettisti.

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Venerdì 1 ottobre torna MARATHON

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Scritto da La Redazione di “Marathon"
Notizie
Pubblicato 27 Settembre 2010 Visite: 24990
logo_marathon_grossoAlle 21,00 in punto di venerdì 1 ottobre parte l’edizione 2010/2011 di “Marathon”, la rubrica televisiva dedicata al mondo della corsa su strada e che da quest’anno seguirà  con maggiore attenzione l’attività in pista. Novità numero uno i collegamenti settimanali con servizi filmati e calendario gare con le regioni Lombardia, Toscana, Liguria ed Umbria; naturalmente l’attività sportiva nel  Lazio, le corse su strada che si svolgono a Roma saranno seguite da vicino come è tradizione della trasmissione ideata nel lontano 1996 da Fausto Sobrini  e condotta da una decina d’anni da Ludovico Nerli Ballati. “Marathon” è sul digitale terrestre di Rete Oro , su decoder SKY 905, su web www.reteoro.tv tutti i venerdì dalle ore 21,00 alle 22,30, con replica il sabato alle 13.00. Ogni puntata può essere rivista sui i siti www.reteoro.tv e www.romacorre.it Add a comment
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Romacorre Store: è stato bello avervi accanto

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Scritto da redazione romacorre.it
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Pubblicato 27 Settembre 2010 Visite: 4851

rcs_cover2Sabato 25 settembre, in via Camillo de Lellis,  nel quartiere di Monteverde nuovo, abbiamo inaugurato il nostro primo Romacorre Store. Un negozio sportivo specializzato nel running, gestito da chi corre, con la stessa passione che ogni domenica, portiamo sulle linee di partenza delle gare romane. Correremo insieme la nostra gara più lunga, incontrando storie e passioni, offrendo un servizio di qualità superiore grazie all'esperienza maturata sulle strade. Vorremmo ringraziare tutti gli amici che sono venuti. E' stato bello avervi accanto. - La galleria fotografica

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Terze Ville di Belmonte - Rieti Runners Tour

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Scritto da Marco Grilli
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Pubblicato 27 Settembre 2010 Visite: 3095

grilli2Nel tardo pomeriggio di sabato 25 settembre una manciata di irriducibili (o incoscienti?) si è ritrovata nella frazione Terze Ville di Belmonte in Sabina per l'ennesima tappa del Rieti Runners Tour, sfidando le avverse condizioni meteorologiche. Percorso, come solitamente avviene in questo circuito, piuttosto impegnativo, con frequenti e repentini cambi di pendenza che non consentono di impostare un'andatura constante ed ottimale: superlativo lo scenario di contorno, peccato solo che già alla partenza le colline circostanti fossero ormai quasi completamente avvolte da una densa nuvolaglia.

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Trofeo Uva Italia, una gara come poche

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Scritto da Marco Raffaelli .- Redazione Romacorre.it
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Pubblicato 26 Settembre 2010 Visite: 3726

JAOUAD_ZAIN_1317 sono stati gli atleti all'arrivo del Trofeo Uva Italia. Una giornata di sole, temperatura ideale, premesse perfette per una gara che da 20 anni regala veri momenti di sport e divertimento. La Running Evolution, capitanata da Fausto Giuliani ha confermato la maturità di una manifestazione, senza sbavature, tracciato veloce, quanto basta per far ritoccare il tempo, sulla distanza, rispetto allo scorso anno. Pregara e arrivo perfetti, tutti gli atleti, hanno goduto della perfetta macchina organizzativa, ho passato la gara tra il ristoro del 5km e l'arrivo e non ho visto una cosa fuori posto.

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Mezza maratona di Sabaudia (Lt), una fresca giornata di puro podismo

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Scritto da Paolo Chessa
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Pubblicato 26 Settembre 2010 Visite: 5419
sabaudiachessaOggi, 26 settembre 2010, ha avuto luogo la 10° edizione della mezza maratona di Sabaudia. Accolti da un bellissimo sole nella piazza dell’omonina cittadina, lo staff era già in fermento fin dalle prime ore del mattino. I grandi spazi e l’ampio archeggio accoglievano gli atleti e un invitante mercatino strizzava l’occhio ai numerosi accompagnatori. Terminate le fasi di consegna pettorali e pacco gara (la chicca era la bottiglia di vino rosso..), ci si accingeva al riscaldamento successivamente alla partenza, puntuali alle 9.30, da colpo di pistola. Il percorso consisteva in un giro di “assaggio” da 7km attorno Sabaudia, toccando il lago di Paola e lungomare, ritorno e di nuovo lo stesso tragitto, stavolta allungando per un bel tratto sul lungomare. Add a comment
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Alba Race, nel centro dello sport italiano

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Scritto da Marco Raffaelli - Redazione Romacorre
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Pubblicato 24 Settembre 2010 Visite: 3987

albamarcoAlle 5.20 sulla pista dello Stadio dei Marmi, il cappuccio della felpa in testa per non sentire l'umido della notte. La luna, in alto, sulla curva nord, si gode il panorama. Le transenne con i cordoli ti ricordano che sei lì per un servizio su una gara diversa dal solito. L'Alba Race è finita, veloce come è iniziata, sono passati in silenzio gli atleti, un giro veloce lungo il tartan dello stadio, spaesati per l'orario insolito, increduli di poter solcare le corsie dello stadio Olimpico.

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Il 10 di ottobre la VIII edizione della Maratona del mare di Roma

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Scritto da Luca Montebelli
comunicati stampa
Pubblicato 24 Settembre 2010 Visite: 2155

30diostiaE’ un appuntamento che è ormai entrato nel cuore dei romani. Domenica 10 ottobre torna per le strade del Lido di Roma la Maratona del Mare di Roma, sul percorso classico dei 30 chilometri che ha dimostrato nelle ultime edizioni di essere molto gradito ai podisti della Capitale. La gara nata coma una classica 42 chilometri è stata accorciata negli ultimi anni facendo aumentare in maniera esponenziale il numero degli iscritti perché propedeutica in vista delle successive maratone. Per il territorio l’evento, fortemente sostenuto dal XIII Municipio, è diventato anche un importante momento di promozione turistica in un periodo dell’anno in cui, svuotatesi le spiagge, si può godere delle bellezze naturalistiche del territorio spesso trascurate nel periodo estivo.

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Lega Mediterranea delle Maratone: il punto di vista della Maratona di Zagabria

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Scritto da Caterina Fusco Redazione Romacorre.it
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Pubblicato 23 Settembre 2010 Visite: 2592

zagabria_mml_hpLa Lega delle Maratone del Mediterraneo (MML), si prefigge di mettere in contatto realtà diverse, sul piano culturale, attraverso lo sport e, nello specifico, la Maratona. Pubblichiamo l'intervista con il presidente della maratona di Zagabria, gara che si correrà il prossimo 10 ottobre.

Intervista a Mr. Kordic Franjo in italiano     - inglese 

L’adesione alla Lega, può rappresentare un’occasione, per i singoli paesi, di crescere dal punto organizzativo, recependo gli standard di chi ha una storia organizzativa più evoluta e, contemporaneamente, sostenere la crescita del turismo sportivo e dello scambio tra le diverse realtà del Mediterraneo.

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scienza e sport: il nutrizionista

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Scritto da Dott. Stefano Fabi
Scienza e Sport
Pubblicato 23 Settembre 2010 Visite: 3377

 Il ferro

Dott. Stefano Fabi, nutrizionista, dottore in Biologia e scienze naturali

Il ferro è un elemento di fondamentale importanza per il corretto funzionamento del nostro organismo. Esso è parte integrante dell’emoglobina e, quindi, permette il legame di questa molecola con l’ossigeno ed il suo trasporto nel sangue fino ai tessuti.

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Inseguiamo un sogno: correre liberamente a Baghdad

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Scritto da redazione romacorre.it
Notizie
Pubblicato 22 Settembre 2010 Visite: 20443

bagdadUna corsa per un Iraq in pace. Domenica 3 Ottobre 2010,  Pineta Acque Rosse Ostia Lido Roma. Ritrovo Ore 9.00. Alle ore 10.00 si correrà una corsa campestre per bambini, alle 10.30 mini torneo di calcetto. Alle ore 11.00 cross non competitivo in Mountain Bike aperto a tutti. Alle ore 12.00, gara competitiva di corsa campestre sulla distanza di km 5 e passeggiata non competitiva di km 2. Per info : Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. telefono: 0689679730

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scienza e sport: l'allenatore

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Scritto da Huber Rossi
Scienza e Sport
Pubblicato 21 Settembre 2010 Visite: 4282

IL POTENZIAMENTO MUSCOLARE

Huber Rossi - Responsabile valutazione funzionale Marathon Sport Center (www.marathoncenter.it)

 Il potenziamento muscolare sta alla base di ogni miglioramento nella condizione fisica; i nostri muscoli, quando allenati, aumentano la loro forza attraverso l’aumento delle dimensioni (ipertrofia “aumento del materiale proteico all’interno della fibra muscolare”, aumento dei capillari muscolari, aumento numero/densità mitocondri nella cellula, ecc…) e della conduzione del potenziale d’azione (segnale nervoso) che giunge al muscolo stesso e lo stimola a contrarsi.

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